Nia Moving to Heal™
‘The art of feeling better’

Vanaf 2 oktober elke woensdagochtend 10:45 – 11:45 uur.

Nia Moving to Heal™ is een rustige variant van Nia. Het is voor jou als een uur bewegen op dit moment te zwaar is voor je gezondheid. Heb je te maken met fysieke en/of mentale uitputting, depressie, extreme spanning en stress, revalidatie, ziekte, of een beperking in je bewegingsmogelijkheden, dan kan je met Nia Moving to Heal toch op een veilige manier dansen en bewegen.

Waar we op uit zijn?
Dat je je beter gaat voelen in lijf en hoofd. Het plezier van samen dansen op waanzinnig mooie muziek is voedend voor je lichaam en geest. Er is geen “moeten”, er is geen oordeel; alles mag er zijn. Een les duurt een uur. Het tempo wordt heel langzaam opgebouwd, en blijft relatief rustig. De bewegingen zijn eenvoudig en worden vaak herhaald. Tegelijk word je uitgenodigd aandacht te geven aan de signalen van je lichaam, zodat je steeds meester blijft over wat je doet en je je grenzen voelt en respecteert. En o ja, we gaan ook spelen, het is ook licht (zonder de humor is Nia geen Nia). De les eindigt met een uitgebreide geleide of stilte meditatie.

Ik wil gaan starten met een blok van 10 wekelijkse lessen van oktober tot en met december op woensdagochtend:

Data: 2, 8, 23, 30 oktober,  6, 13, 20, 27 november, 4 en 11 december.
Investering:  € 100
Locatie: LOFT – Studio 1
Groepsgrootte: max 12

Blote voeten? Ja. Nia noemt de voeten “The hands that touch the earth” .
Ze geven je sensaties en laten je bewust worden van hoe je beweegt. Ze
grijpen, ondersteunen, duwen, reiken, verbinden en geven balans. Net zoals
de handen, vervoeren voeten energie in en uit het lichaam.

Nia Moving To Heal™