Nia betekent Neuromuscular Integrative Action. Vrij vertaald betekent dit “de actie die lichaam en geest verbindt”. Nia is een sport. Het is een techniek waarin verschillende bewegingsvormen samenkomen in een energieke en vrolijke work-out. Nia combineert de kracht van Martial Arts (Tai Chi, Taekwondo en Aikido) met de speelsheid en energie van dans (Jazz, Modern en Duncan dance). Yoga, Feldenkrais en Alexander Techniek worden daar als bewegingsleer aan toegevoegd.
Nia geeft plezier, conditie en kracht in één workout. Nia vergroot creativiteit, zelfexpressie en lef. Je leert luisteren naar de signalen van je lichaam. Je ervaart emotionele ontlading, veerkracht, verhoogde vitaliteit en ontspanning, gevolgd door gevoel van eigenwaarde en zelfliefde. Een les brengt lichtheid en plezier. Focus en aandacht.
Wekelijks geef ik een Nia les in Tilburg aan vrouwen. Een parel in mijn week. Wil je een proefles volgen of gewoon meer informatie, kijk dan op mijn andere website www.inexpressie.nl vanuit waar ik de Nia lessen aanbied.